食事制限とダイエットサプリの併用で一時7kg落ちましたが…

 

もともと普通の人より大きく、太りやすく、年頃になってきたら、オシャレしたいのですが好きなデザインの服はサイズが小さいのしかなく、やはり大きいサイズのを着ると自分には合わない気がしてダイエットを始めました。

 

痩せて着る方が見方も綺麗に見えました。

 

 

置き換え&サプリでダイエット

 

とりあえず当時はお腹がぽっこりかなり出ていたのと、顔も大きい気がしたので少し痩せてシュッとした顔を目指し、目標は5kg?10kg位を目安にダイエットしました。

 

その時にしたダイエットは朝晩と置き換えダイエットをしました。

 

何と置き換えるのかとゆうと、ダイエットドリンクとサプリを飲み、必要な栄養素とエネルギーを必要な分だけとるということでした。

 

ダイエットサプリは薬局で相談しながら買った物で比較的安い方だと思います。

 

安いけど効果があれば良いなという期待を込めて買いました。

 

ドリンクはお腹が空くたびに飲んでもカロリーはさほどないので大丈夫と教えられ、おやつが欲しくなったら飲んだりしていました。

 

味もいろいろありましたが、どれも甘く作られていて、結局いつもコーヒー味で飲むかいつものスタンダードな味ものプレーンで飲んでいました。

 

サプリメントは最終的に別の少し高いのに乗換えました。

 

結果的に最終的には7kgぐらい落ちましたが、お金が続かずやめたので時期に戻ってしまいました。

 

今気になっている商品は顔ではカッサーが気になって何日か前にネットで購入しました。

 

カッサーを知ったのはよく通っているエステのお店で顔のマッサージに使っていたので、これなら安く手に入り、自分でも毎日化粧水をつけた後にできると思い購入しました。

 

朝晩できるし、休みの前の日には長い時間することが可能です。

 

後はアルビオンから出てる化粧品で液体になったファンデーションがあり、それも塗るって顔を引き上げる効果があると言うことで、即購入しました。

 

食事制限&サプリメントで5kg痩せました

 

きっかけは彼氏からの苦言…

 

自ら痩せたいと思ったのは、初めてできた年上の彼氏に、もう少し痩せた方がいいよと言われました時でした。

 

なかなかダイエットすることができず、彼の期待にこたえられないままお別れしました。

 

それから数年が経ち、友人の紹介でフェイシャルエステに通うようになりました。

 

通っていくうちにそこにはボディコースもあったのですが、仲良くなったエステティシャンに誘われ、人生最後のダイエットをしようと決めてダイエットを始めました。

 

 

別手法+ダイエットサプリを試した人の口コミ

 

腸内環境を良くするサプリメントを毎日飲む、月に1回EMSマシーンで全身の筋肉を刺激する、夕食の白米をやめるなどです。

 

気が向いたらジョギングやダンスDVDなどで運動もしていました。

 

サプリメントは最初、安めで効果がそれなりのを使っていましたが、少しずつ効果の高い物に変えました。

 

結果は7キロ減って、健康診断で要観察だったBMIが安心できるところまで減りました。

 

あと5キロくらい痩せたいと思いますが、食事制限中心のダイエットには限界があり、少々の食べ過ぎであっという間に体重が増えてしまうようになってしまいました。

 

代謝も落ちたのかもしれません。

 

食事制限を中心としてで7キロほど落としたのですが、そこからなかなか減らすことができず、運動の必要性を強く感じています。

 

雪国なのでなかなかジョギングができないのですが、走ることは手っ取り早くて、夏などはなんとなく気分で2キロほどよく走っていました。

 

これからはウィンタースポーツと家でできるエクササイズDVDを活用、春になったら走ったり歩いたりしてお金をあまりかけずにダイエットできたらいいなと思います。

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